Para você que é mãe, pai ou responsável por crianças e precisa trabalhar, seja se deslocando de casa ou através do home office, com certeza já se perguntou se estava conciliando a rotina da melhor forma possível. Ou ainda: quando sente que está indo tudo bem no trabalho, as coisas não vão bem com seus filhos e vice-versa. Não é fácil equilibrar demandas que exigem tanta atenção, mas não é impossível e nesse texto, viemos te dar algumas dicas. Lembrando sempre que tudo pode ser adaptado conforme sua rotina ou necessidades.
Rotina
Primeiramente, vamos falar daquela que é dolorosa para alguns, amada por outros mas necessária para todos: a rotina. É impossível ter o mínimo de organização sem que haja delimitação de atividades através de um roteiro para o seu dia, planejando e realizando a gestão do seu tempo da maneira mais adaptada ao que é possível para você. Além de te beneficiar, auxilia a diminuir a ansiedade e o estresse de seus filhos que, por sua vez, se habituam com cada uma das tarefas a serem realizadas, seja na escola, realizando atividades extracurriculares ou em casa. Os combinados e fotos da rotina são excelentes formas de dinamizar essa forma de organização.
Conversa
Tão importante quanto a rotina é a comunicação. Para saber se o planejamento estipulado está de acordo com a realidade de cada integrante da família é preciso se reunir para que cada um expresse quais são suas opiniões, sugestões e dúvidas sobre o andamento dos roteiros estabelecidos. É importante que seus filhos sejam ouvidos e possam também participar da organização da rotina familiar para criar um senso de coletivo em casa e exerçam a responsabilidade de colaborar com os combinados, horários e regras. O diálogo para compreender o que auxilia e o que atrapalha na rotina entre trabalho e filhos é essencial, tanto com eles quanto com as pessoas que fazem parte do seu dia a dia, cuidado e educação.
Motivação
Sem motivação é impossível que as coisas fluam. Quais são as razões pelas quais você vive? O que te inspira a acordar todas as manhãs? É importante considerar seus motivos pessoais que vão além da família e olhar para si como indivíduo com vontades, desejos e necessidades a serem trabalhadas. Muitos tutores se sentem culpados em pensar que suas vidas precisam ir além do cuidado com os filhos e isso é extremamente necessário. Trace planos, faça lista das coisas que deseja fazer para si, conheça um novo hobby… São inúmeras possibilidades que em suma significam uma coisa: trazer mais objetivos e formas de olhar para a sua trajetória.
Saber separar demandas
É muito comum que com o estresse do cotidiano, problemas a serem resolvidos e agendas cheias, entre outras questões, uma palavra dura seja dita, o tom de voz fique mais alto e situações de desconforto aconteçam em casa devido a demandas que não são da casa. Isso é normal, todo ser humano é passível de erro, mas é importante fazer o exercício da separação de demandas emocionais: o stress profissional fica no trabalho, as questões amorosas são resolvidas com o cônjuge e o que precisa ser resolvido em família é conversado em casa. Por mais difícil que seja, é preciso saber onde cada demanda necessita de atenção para que as relações em família não sejam atingidas por fatores externos e não causem danos no convívio.
Descanso
Para que todos os outros passos possam acontecer de forma eficaz é imprescindível saber o momento de descansar e até mesmo delegar tarefas. Seja um passeio pelo parque, um jantar diferente em família, noite de jogos ou aquela macarronada no domingo, nenhuma rotina é possível sem repor as energias. A rapidez dos dias e a ansiedade em estar sempre conectado, muitas vezes, traz a ilusão de que o descanso não é produtivo. Mas de que maneira será possível contribuir com a trajetória de seus filhos se você não olhar um pouco para o presente? Repense sobre seus hábitos e dê de presente um descanso em família.
Esperamos que através desse artigo você consiga voltar os seus olhos para as pequenas atitudes corriqueiras e que por meio da adaptação e equilíbrio, sua rotina passe a funcionar de forma cada vez mais eficaz e viável a todos os integrantes da família. Tem alguma dica adicional? Deixe nos comentários e não esqueça de enviar esse texto para mais pessoas!
